Курс доступен по подписке Курс+
Управление эмоциями
Узнайте больше про природу эмоций и их влияние на решения, освойте базовые принципы эмоционального интеллекта и получите практические техники саморегуляции, чтобы сохранять баланс даже в стрессовых ситуациях
Курс пригодится, если
Стресс мешает фокусироваться на важных задачах
Энергия уходит на внутренние переживания вместо продуктивной работы
Вы часто принимаете решения под давлением эмоций
И потом жалуетесь, что «зря наговорили» или «не так отреагировали»
Вам нужно выстраивать доверительные отношения
Но эмоциональные всплески осложняют коммуникацию с командой и клиентами
Результат обучения
1
Освоите навык конструктивного общения
И сможете экологично разговаривать с коллегами и клиентами, даже если устали и раздражены
2
Будете чувствовать себя увереннее в стрессовых ситуациях
Научитесь распознавать первые сигналы эмоций и быстро возвращать себя в ресурсное состояние
3
Узнаете чёткий алгоритм саморегуляции
Практические техники помогут сохранять продуктивность каждый день
Программа курса
Обучение займёт 1 час 10 минут
Урок 1. Эмоции и чувства
10 минут
Урок 2. Эмоциональный интеллект
10 минут
Урок 3. Модель эмоционального интеллекта
15 минут
Урок 4. Пять шагов по усовершенствованию EQ
10 минут
Урок 5. Техники управления эмоциями
25 минут
Образовательный проект года Digital Leaders Awards 2024
Лучшее решение в бизнес-образовании «Комплаенс 2024», НИУ ВШЭ
Образовательная экосистема Digital Learning 2024
Образовательная платформа года «Эффективное образование» 2024
Платформа года «Выбор потребителей» 2024© 2023-2026 ООО «Альфа Диджитал». ИНН 5074075200, КПП 507401001, ОГРН
1225000053508. 142001, Московская область, г. Подольск, ул. Рабочая, д. 4,
этаж 2, помещение 114, кабинет 14/2-006. Телефон +7 (495) 974-25-15
(доб. 2450), team@alfa-digital.ru (далее – «Альфа-Курс»).
«Альфа-Курс» является оператором по обработке персональных данных, информация об обработке персональных данных и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных отражены в Политике в отношении обработки персональных данных.
«Альфа-Курс» использует файлы cookie с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Если вы не хотите, чтобы ваши пользовательские данные обрабатывались, пожалуйста, ограничьте их использование в своём браузере.
«Альфа-Курс» является владельцем сайта (Платформа). «Альфа-Курс» не несёт ответственности за содержание авторских материалов, интервью и иных аналогичных материалов, размещённых на Платформе. Точка зрения «Альфа-Курс» может не совпадать с точкой зрения автора. «Альфа-Курс» не предоставляет никаких гарантий в связи с фактами, данными, результатами и другой информацией, указанной в материалах, размещённых на Платформе. Материалы, размещённые на Платформе, носят исключительно информационно-ознакомительный характер.