Курс
Режим труда и отдыха
Постоянные дедлайны и рост нагрузки подрывают энергию и мотивацию. Этот курс расскажет, что такое трудоголизм и как бережно распределять силы, как концентрироваться на действительно важном, принимать взвешенные решения и управлять временем, не забывая про заботу о себе
Вы регулярно задерживаетесь на работе допоздна
И не успеваете восстановиться за счёт личного времени
Хотите совмещать несколько ролей без потери качества жизни
Но не понимаете, как расставить приоритеты и разграничить время
Ваша продуктивность скачет от концентрации до прокрастинации
И вы не знаете, как выстроить устойчивый ритм работы
Результат обучения
Вы научитесь замечать первые признаки выгорания
И вовремя переключаться на восстановление
Получите готовую стратегию распределения энергии
Чтобы вкладываться в работу и отдых пропорционально целям
Сформируете чёткие правила границ между рабочим и личным
И обретёте уверенность, что успеваете всё важное без лишнего стресса
Эксперты знают, о чём говорят
