Курс
Как держать стресс под контролем
Стресс — неизбежная часть работы и жизни, но он не должен управлять вами. В этом курсе вы узнаете, как извлекать пользу из стрессовых ситуаций, снижать его негативное влияние и превращать давление в ресурс для роста и продуктивности
Сроки и дедлайны выбивают из колеи
И мешают сохранять баланс между работой и жизнью
Постоянно чувствуете напряжение
И не знаете, как быстро вернуться к ясному мышлению
Хотите использовать стресс как драйвер роста
Но пока не находите способов направлять давление в продуктивную энергию
Результат обучения
Получите готовый набор приёмов стресс‑менеджмента
Который позволит снижать негативную реакцию и превращать напряжение в мотивацию
Научитесь распознавать «здоровый» и «вредный» стресс
Чтобы вовремя применять техники расслабления и восстановления
Сформируете личный план выхода из критических ситуаций
Чтобы оставаться в ресурсе и использовать сложные моменты для достижения целей
Эксперты знают, о чём говорят
Программа курса
1 час 20 минут
