Курс доступен по подписке Курс+
Экспресс-подзарядка батарейки
В условиях многозадачности легко растерять энергию. Освойте практические упражнения, которые помогут восстановить ресурс
Курс пригодится, если
К середине рабочего дня ваша энергия резко падает
Что отражается на скорости принятия решений
Вы совмещаете управление бизнесом и операционные задачи
И не успеваете вовремя набраться сил между встречами и проектами
У вас нет системы отслеживания своего уровня ресурсности
И вы не понимаете, какие практики реально помогают восстановиться
Они уже прошли курс
Андрей
Екатеринбург
Как и многие, периодически я ощущаю усталость, а к вечеру сил не хватает даже на самые простые дела. В курсе узнал простые приёмы, которые работают. Теперь стараюсь поддерживать уровень энергии и хочу сделать это привычкой
Результат обучения
Получите простой инструмент для замера и отслеживания ресурса
Чтобы видеть динамику и ввести эффективные упражнения в привычку
Освоите набор практик для восстановления энергии
Которые можно выполнять в офисе, на выездных встречах или дома
Научитесь внедрять рабочие практики в бизнес-процессы
И сохранять высокий темп работы без риска выгорания
Программа курса
Обучение займёт 45 минут
Экспресс подзарядка вашей батарейки
Урок 1. Энергия в жизни: что даёт и на что влияет
15 минут
Урок 2. Дополнительные инструменты для поддержания уровня энергии
15 минут
Урок 3. Регулярные практики для введения в привычку
15 минут
Образовательный проект года Digital Leaders Awards 2024
Лучшее решение в бизнес-образовании «Комплаенс 2024», НИУ ВШЭ
Образовательная экосистема Digital Learning 2024
Образовательная платформа года «Эффективное образование» 2024
Платформа года «Выбор потребителей» 2024© 2023-2025 ООО «Альфа Диджитал». ИНН 5074075200, КПП 507401001, ОГРН
1225000053508. 142001, Московская область, г. Подольск, ул. Рабочая, д. 4,
этаж 2, помещение 114, кабинет 14/2-006. Телефон +7 (495) 974-25-15
(доб. 2450), team@alfa-digital.ru (далее – «Альфа-Курс»).
«Альфа-Курс» является оператором по обработке персональных данных, информация об обработке персональных данных и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных отражены в Политике в отношении обработки персональных данных.
«Альфа-Курс» использует файлы cookie с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Если вы не хотите, чтобы ваши пользовательские данные обрабатывались, пожалуйста, ограничьте их использование в своём браузере.
«Альфа-Курс» является владельцем сайта (Платформа). «Альфа-Курс» не несёт ответственности за содержание авторских материалов, интервью и иных аналогичных материалов, размещённых на Платформе. Точка зрения «Альфа-Курс» может не совпадать с точкой зрения автора. «Альфа-Курс» не предоставляет никаких гарантий в связи с фактами, данными, результатами и другой информацией, указанной в материалах, размещённых на Платформе. Материалы, размещённые на Платформе, носят исключительно информационно-ознакомительный характер.